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मैं बनूंगा दुनिया का सबसे खुश इंसान |I will become the happiest person in the world?

मैं बनूंगा दुनिया का सबसे खुश इंसान|

खुशी महसूस करने में है| आप जहां हैं बस वहां बैठ जाइए| आस_पास के माहौल को महसूस करने की कोशिश कीजिए| जीवन सिर्फ कुछ पाने का नाम नहीं | है वास्तविक खुशी चाहते हैं तो आस_पास के लोगों और माहौल से जुड़ने की कोशिश कीजिए|

एक सबसे आम विश्वास जो कहता है की खुशी बस मिलने ही वाली है! जैसे ही आपका फल लक्ष्य पूरा हो जाएगा, आपको खुशी मिल जाएगी वास्तव में जो मानते हैं की बस अगले मोड़ पर उनका इंतजार कर दही है उन्हें आखिरकार यह भी मानना होता है कि वह दुख के अंतहीन चक्र में फंसे हुए हैं अगर आप उसी को उपलब्धियों से जोड़कर देखते हैं तो आप एक ऐसी मानसिक ट्रेडमिल पर दौड़ रहे हैं जो आपको कहीं नहीं पहुंचा रही खुशी ना तो अतीत में होती है और ना ही भविष्य में खुशी तो वर्तमान में होती है और उन्हें बस महसूस किया जा सकता अगर आप खुश रहने का निश्चय कर चुके हैं तो फिर आपको कहीं जाने की आवश्यकता नहीं है कुछ बातें को अपनाकर और अपनी दिनकुछ बातों को अपनाकर और अपनी दिनचर्या में बदलाव लाते हुए आप अपनी सोच को पलट सकते हैं बाहरी परिस्थिति से स्वतंत्र रहकर आप खुशमिजाज इंसान बन सकते हैं

मेडिटेशन कीजिए

मेडिटेशन के लिए निश्चित तौर पर समय निकालिए मेडिटेशन के माध्यम से आप खुद को अच्छी तरह से पहचान पाते हैं

आभार जताया

हर सुबह उन तीन चीजों के नाम याद कीजिए जिनके लिए आप आभारी हैं वह तीन काम भी लिख लीजिए जो आप आज दिन को बेहतर बनाने के लिए करने जा रहे हैं

और सोचिए जीवन कैसा होगा अगर कैंसर हो गया तो क्या होगा और कंपनी से निकाला गया इसके नतीजों के लिए तैयार हो जाएंगे आप मौजूदा जीवन के लिए और आभारी महसूस करेंगे|

महसूस कीजिए

म गदौड़ भारी इस दुनिया में हमने किसी भी चीज को महसूस करना बंद कर दिया है ,फिर चाहे कोई रिश्ता हो कोई गंध हो कोई स्पर्श हो या कोई विचार खुश रहना है तो आसपास के लोगों आसपास के रखी हुई चीजों को महसूस कीजिएहसूस कीजिए

फोन कैसे इस्तेमाल करें

मोह छोड़िए

व्यायाम कीजिए

हर दिन एक्सरसाइज करने का कोशिश कीजिए चाहे वह 5 मिनट का हो

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